خواص:
کاهش دهنده قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. 
کمک به سلامت سیستم عصبی
تقویت سیستم ایمنی
لاغر کننده شکم و پهلو
تقویت کننده استخوان ها و دندان
کمک به رفع بی خوابی
مناسب افرادی که بیماری سلیاک دارند
افزایش دهنده انرژی و رفع بدخلقی
مفید برای پوست و مو

نحوه مصرف:
برای مصرف دانه چیا برای لاغری شما باید روزی یک قاشق غذاخوری آن را به مایعی مانند آب، شیر یا عصاره میوه اضافه کنید و بگذارید تا حداقل ۱۵ دقیقه در آن خیس بخورد.و در صبح یا زمان گرسنگی و یا قبل وعده غذای اصلی مصرف کنید.
برای کودکان و بزگسال میتوان روزانه در غذاها و یا دسرها ریخته شود.
همراه با داروهای ضد فشار خون و ضد انعقاد مصرف نشود